Штурман
VIP КАНОНИР
- #1
Голосов: 0
0.0
5
0
0
https://tor3.pirat.bz/threads/%D0%93%D0%B8%D0%B1%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0-%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B9.156175/
Полноценная тренировка "Гибкое, сильное и подвижное тело" Инструктор Ольга Сагай
Урок состоит из мягких суставных мобилизаций и вытяжений; укрепляющих и силовых упражнений на мышцы кора, спину, живот, руки, ягодицы и мышцы ног; упражнения для осанки на все отделы позвоночника.
Практика завершается приятной релаксацией и упражнениями для шеи.
В уроке представлено много облегченных вариантов, таким образом вам будет легче адаптировать тренировку под себя.
Для занятия могут понад...
Гибкое, сильное и подвижное тело [Ольга Сагай]
Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.