ТАРИФ "VIP Канонир" - СКИДКА 50%!

Перед оплатой введите промо-код:

PIRAT.BIZ_50%
  • Объявление

    Гость, Перед публикацией материалов ознакомьтесь с правилами создания и оформления раздач.

Здоровье и спорт [Ксения Рысь] Полегче (2022)

ALVILDA

ПОВЕЛИТЕЛЬНИЦА ИНФО ВОЛКОВ
Боцман
Регистрация
13.07.18
Сообщения
23,286
Реакции
140,865
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
25640
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor3.pirat.bz/threads/%D0%9A%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%A0%D1%8B%D1%81%D1%8C-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%87%D0%B5-2022.154889/
  • #1
Автор: Ксения Рысь
Название: Полегче (2022)

1653529646431.png


Описание:

Курс разработан для тех, кто хочет улучшать состояние своего опорно-двигательного аппарата, но при этом не может уделять занятиям много времени. Видеоуроки курса не более 10 минут по длительности, некоторые из них вы научитесь делать быстрее, а какие-то потребуют погружения в свои ощущения и займут до 30 минут.

В любом случае, вам достаточно будет 10-15 минут в день, а при желании сможете расширить свои занятия хоть до двух часов.

Многие упражнения можно выполнять в условиях офиса, да или на улице. Они легко встраиваются в вашу повседневность.

Курс состоит из упражнений, направленных на:
Мобилизацию суставов ступни, профилактику плоскостопия.
Снятие лишней нагрузки с мышц голени, бедра и таза.
Профилактику и снятие болей в коленях.
Профилактику и снятие болей в ягодице (ущемление седалищного нерва).
Освобождение мышц вдоха.
Мобилизацию грудного отдела.
Освобождение тазобедренных суставов.
Снятие поясничных болей.
Снятие болей под лопаткой и в плечах.
Снятие напряжения и боли в шее.

Я гарантирую вам улучшение вашего состояния, если будете делать эти упражнения регулярно. У вас улучшится осанка, станет легче дышать, вы будете меньше уставать и, высока вероятность, что уйдут многие болевые ощущения.

Но я не обещаю избавления от всех ваших проблем и быстрых радикальных перемен - для этого нужно всё-таки более глубокое погружение и целенаправленная работа. Но начать с "Полегче" можно и нужно.

Грыжи, протрузии, остеохондрозы, артрозы не являются противопоказаниями. Пожилым и беременным тоже можно.

Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию


Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
 
Верх Низ