Название: Теория для инструкторов и тренеров
Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером.
Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)":
Анатомия
- Остеология. Кости и их соединения
- Скелет туловища
- Скелет верхних и нижних конечностей
- Миология. Мышечная система. Мышцы туловища
- Мышцы верхней и нижней конечности
Биохимия
- Общая характеристика химического состава организма
- Общая характеристика обмена веществ
- Биологическое окисление
- Обмен углеводов и жиров
- Обмен белков и нуклеиновых кислот
Бодибилдинг
- История бодибилдинга
- Основные средства. Оборудование
- Классификация упражнений
- Тренировочные принципы Вейдера
- Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе
Диетология
- Основы здорового питания при занятиях физической культурой
- Пищевые характеристики белков и белковые продукты
- Жиры и источники жиров
- Углеводы и гликемический индекс
- Витамины
Спортивная медицина
- Валеология
- Функциональное тестирование
- Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение
- Антропометрия. Типы телосложения
- Неотложные состояния
Физиология
- Введение в физиологию. Основные физиологические понятия
- Общие свойства живых тканей
- Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)
- Физиология пищеварения
- Физиология кровообращения
Фитнес
- Основные понятия и определения
- Фитнес, здоровье и образ жизни
- Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм
- Принципы оздоровительной тренировки
- Тестирование в фитнесе
Учебный процесс
Программа дистанционного обучения разбита на 7 этапов, на каждом из которых необходимо изучить 7 лекций и сдать 7 промежуточных тестов к предыдущим лекциям. На первом этапе есть только лекции.
Этап может иметь разную продолжительность, что в конечном итоге определяет длительность дистанционного обучения:
- Продолжительность этапа 3 дня - длительность дистанционного обучения 3 недели
- Продолжительность этапа 5 дней - длительность дистанционного обучения 5 недель
- Продолжительность этапа 7 дней - длительность дистанционного обучения 7 недельДлительность дистанционного обучения не влияет на количество учебных материалов, длительность влияет только на интенсивность обучения.
Скачать:
Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером.
Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)":
Анатомия
- Остеология. Кости и их соединения
- Скелет туловища
- Скелет верхних и нижних конечностей
- Миология. Мышечная система. Мышцы туловища
- Мышцы верхней и нижней конечности
Биохимия
- Общая характеристика химического состава организма
- Общая характеристика обмена веществ
- Биологическое окисление
- Обмен углеводов и жиров
- Обмен белков и нуклеиновых кислот
Бодибилдинг
- История бодибилдинга
- Основные средства. Оборудование
- Классификация упражнений
- Тренировочные принципы Вейдера
- Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе
Диетология
- Основы здорового питания при занятиях физической культурой
- Пищевые характеристики белков и белковые продукты
- Жиры и источники жиров
- Углеводы и гликемический индекс
- Витамины
Спортивная медицина
- Валеология
- Функциональное тестирование
- Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение
- Антропометрия. Типы телосложения
- Неотложные состояния
Физиология
- Введение в физиологию. Основные физиологические понятия
- Общие свойства живых тканей
- Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)
- Физиология пищеварения
- Физиология кровообращения
Фитнес
- Основные понятия и определения
- Фитнес, здоровье и образ жизни
- Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм
- Принципы оздоровительной тренировки
- Тестирование в фитнесе
Учебный процесс
Программа дистанционного обучения разбита на 7 этапов, на каждом из которых необходимо изучить 7 лекций и сдать 7 промежуточных тестов к предыдущим лекциям. На первом этапе есть только лекции.
Этап может иметь разную продолжительность, что в конечном итоге определяет длительность дистанционного обучения:
- Продолжительность этапа 3 дня - длительность дистанционного обучения 3 недели
- Продолжительность этапа 5 дней - длительность дистанционного обучения 5 недель
- Продолжительность этапа 7 дней - длительность дистанционного обучения 7 недельДлительность дистанционного обучения не влияет на количество учебных материалов, длительность влияет только на интенсивность обучения.
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
Последнее редактирование модератором:
