ТАРИФ "VIP Канонир" - СКИДКА 50%!

Перед оплатой введите промо-код:

PIRAT.BIZ_50%
  • Объявление

    Гость, Перед публикацией материалов ознакомьтесь с правилами создания и оформления раздач.

Здоровье и спорт [Александр Волоткевич] Планка - известная и не очень. От формы к содержанию (2025)

ALVILDA

ПОВЕЛИТЕЛЬНИЦА ИНФО ВОЛКОВ
Боцман
Регистрация
13.07.18
Сообщения
26,364
Реакции
144,035
Депозит
0
Сделки
0
Нарушения
0 / 0
Монетки
27226.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor.pirat.bz/threads/aleksandr-volotkevich-planka-izvestnaja-i-ne-ochen-ot-formy-k-soderzhaniju-2025.262617/
  • #1
Автор: Александр Волоткевич
Название: Планка - известная и не очень. От формы к содержанию (2025)

Посмотреть вложение 56510

В этом прямом эфире вы увидите совершенно другой взгляд на это очень популярное упражнение.
В классической технике, которую используют многие специалисты в фитнесе для меня - это практически бесполезное упражнение!
В том варианте, который вы узнаете на вебинаре, это и выстраивание грудной клетки над тазом, это и баланс Инь Ян и симпатики и парасимпатики, правильная стабилизация лопаток и одно из лучших упражнений для эргономики спортсменов, массажистов и для любой силовой и целостной работы с телом.

Программа:
  • ИНЬ и ЯН поверхности тела.
  • Центры сжатия и расширения.
  • Микрокосмическая орбита китайской медицины простым и прагматичным языком с точки зрения анатомии и биомеханики.
  • Принцип "нейтральной силы" на практике. Просто и доступно.
  • Силовое тестирование целостной структурной силы тела.
  • Подводящие упражнения на согласование работы грудной клетки и таза.
  • Варианты и прогрессии планки (классическая, стоя, медвежья планка и т д).
  • Планка при различных типах осанки.
  • Мгновенный результат действия нейтральной силы на практике.
  • Скрытые и простые механизмы пилатес и боевых искусств.
  • И многое другое.
Продолжительность 2 часа.

Подробнее:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию


Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
 
Верх Низ