Автор: Андрей Ткаченко
Название: Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 (2021)
Помимо всего прочего, опасность COVID заключается в том, что после болезни у человека может возникнуть состояние, которое называют «пост-ковид». Организм настолько ослаблен, а заболевание оказало такое комплексное воздействие, что негативные последствия влияния вируса могут сохраняться длительное время.
Активная стадия болезни прошла, но полностью забыть о ней не получается.
В этот период крайне важно уделить внимание восстановлению, не поддаваясь сценарию, который диктует болезнь — снижение активности, чувство усталости, затруднение дыхания и т. д.
Ключ к быстрому и эффективному восстановлению после COVID — это умеренная физическая активность, которая оказывает благотворное влияние на несколько систем организма: кровеносную, дыхательную, мышечную и нервную. Именно комплексный подход даёт качественный результат.
В этом случае йогатерапия, пранаяма и техники развития осознанности — отличное решение!
Этот мастер-класс для вас, если:
вы или ваши близкие недавно переболели COVID-19 или респираторным заболеванием;
вы хотите улучшить качество дыхания и мягко включить в работу весь организм;
вы хотите восстановиться после осенне-зимнего сезона простуд;
вам нужны безопасные, посильные и полезные занятия.
Методика реабилитационного класса основана на трёх принципах:
Аэробная нагрузка — лёгкая, но длительная разминка в течение 10–15 минут. Это оптимальное по времени и интенсивности кардио, которое помогает оптимизировать работу сердечно-сосудистой системы.
Дыхательная гимнастика — специальные упражнения, которые улучшают газообмен, восстанавливают лёгкие и дают заряд энергии.
Увеличение нейропластичности — специальные упражнения, которые помогают включить в работу нервную систему.
Важно! Заниматься можно только при хорошем самочувствии, вне активной фазы болезни. Даже минимальные физические нагрузки должны быть вам не противопоказаны. Если вы сомневаетесь, приходите на занятие в качестве наблюдателя, без выполнения упражнений, и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Подробнее:
Скачать:
Название: Восстановление после респираторных заболеваний и COVID-19 (2021)
Помимо всего прочего, опасность COVID заключается в том, что после болезни у человека может возникнуть состояние, которое называют «пост-ковид». Организм настолько ослаблен, а заболевание оказало такое комплексное воздействие, что негативные последствия влияния вируса могут сохраняться длительное время.
Активная стадия болезни прошла, но полностью забыть о ней не получается.
В этот период крайне важно уделить внимание восстановлению, не поддаваясь сценарию, который диктует болезнь — снижение активности, чувство усталости, затруднение дыхания и т. д.
Ключ к быстрому и эффективному восстановлению после COVID — это умеренная физическая активность, которая оказывает благотворное влияние на несколько систем организма: кровеносную, дыхательную, мышечную и нервную. Именно комплексный подход даёт качественный результат.
В этом случае йогатерапия, пранаяма и техники развития осознанности — отличное решение!
Этот мастер-класс для вас, если:
вы или ваши близкие недавно переболели COVID-19 или респираторным заболеванием;
вы хотите улучшить качество дыхания и мягко включить в работу весь организм;
вы хотите восстановиться после осенне-зимнего сезона простуд;
вам нужны безопасные, посильные и полезные занятия.
Методика реабилитационного класса основана на трёх принципах:
Аэробная нагрузка — лёгкая, но длительная разминка в течение 10–15 минут. Это оптимальное по времени и интенсивности кардио, которое помогает оптимизировать работу сердечно-сосудистой системы.
Дыхательная гимнастика — специальные упражнения, которые улучшают газообмен, восстанавливают лёгкие и дают заряд энергии.
Увеличение нейропластичности — специальные упражнения, которые помогают включить в работу нервную систему.
Важно! Заниматься можно только при хорошем самочувствии, вне активной фазы болезни. Даже минимальные физические нагрузки должны быть вам не противопоказаны. Если вы сомневаетесь, приходите на занятие в качестве наблюдателя, без выполнения упражнений, и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
