Автор: Анжелика Тесёлкина
Название: Волшебный ролл (2020)
Результат мастер-класса: быстрое расслабление после долгого дня, снятие напряжения со спины и всего тела, выравнивание позвоночника, активация лимфодренажной системы.
Как работает массажный ролл
Мы разогреем ваше тело и снимем зажимы. Вы научитесь безопасно расслаблять и растягивать мышцы всего тела, чтобы достичь стойкого эффекта. Мы дадим вам простые упражнения, которые невозможно выполнить неправильно.
Массаж всего тела от кончиков пальцев ног до затылка
Вы будете аккуратно и постепенно прокатывать валик по всей поверхности тела. Мы научим вас делать это правильно, чтобы избежать давления на опасные зоны, которое может навредить.
Мы выстроим осанку в горизонтальной плоскости
Пол станет нашей линейкой, по которой мы выровняем позвоночник и тазовые кости. Ролл поможет вам почувствовать, глубоко промассировать и устранить точки напряжения (триггеры), которые буквально тянут тело в разные стороны.
Мы снимем напряжение с шеи и грудного отдела
Мы научим вас дополнительным техникам, которые помогут уменьшить головную боль, снять усталость с шеи и избавиться от ощущения скованности и жжения в плечах.
Мы добавим телу подвижности за счёт работы с фасциями
Каждая мышца окружена тонкой и гладкой плёнкой, которая называется фасцией. Здоровые фасции легко скользят друг по другу, не ограничивая движения. С возрастом или из-за малоподвижного образа жизни фасции могут склеиваться. Хотя кости и суставы могут быть в порядке, слипшиеся фасции мешают мышцам двигаться в полную силу и даже самые эффективные упражнения не приносят желаемого результата.
Мы вернём фасциям подвижность, и ваше тело сразу станет более гибким.
Мы перезапустим лимфатическую систему организма
После снятия зажимов массаж стимулирует кровообращение и лимфоток, улучшает питание тканей и выводит токсины. Отёки с лица исчезнут, кожа станет гладкой и свежей.
Результат через три месяца
Уйдут зажимы и спазмы
Позвоночник и тазовые кости выстроятся, как по линейке, и ваше тело будет симметричным. Боль утихнет, спазмы не вернутся, потому что вы устраните их причину.
Вернётся гибкость и подвижность
Ваше тело станет более послушным и гибким, скованность уйдёт, а амплитуда движений увеличится.
Никакого целлюлита и отёков
Ваша кожа станет гладкой и приятной на ощупь, а лицо — более свежим и отдохнувшим!
Вы научитесь быстро расслабляться
Этот мастер-класс — ваш помощник при усталости, высоких физических и эмоциональных нагрузках, а также после интенсивных тренировок.
Подробнее:
Скачать:
Название: Волшебный ролл (2020)
Результат мастер-класса: быстрое расслабление после долгого дня, снятие напряжения со спины и всего тела, выравнивание позвоночника, активация лимфодренажной системы.
Как работает массажный ролл
Мы разогреем ваше тело и снимем зажимы. Вы научитесь безопасно расслаблять и растягивать мышцы всего тела, чтобы достичь стойкого эффекта. Мы дадим вам простые упражнения, которые невозможно выполнить неправильно.
Массаж всего тела от кончиков пальцев ног до затылка
Вы будете аккуратно и постепенно прокатывать валик по всей поверхности тела. Мы научим вас делать это правильно, чтобы избежать давления на опасные зоны, которое может навредить.
Мы выстроим осанку в горизонтальной плоскости
Пол станет нашей линейкой, по которой мы выровняем позвоночник и тазовые кости. Ролл поможет вам почувствовать, глубоко промассировать и устранить точки напряжения (триггеры), которые буквально тянут тело в разные стороны.
Мы снимем напряжение с шеи и грудного отдела
Мы научим вас дополнительным техникам, которые помогут уменьшить головную боль, снять усталость с шеи и избавиться от ощущения скованности и жжения в плечах.
Мы добавим телу подвижности за счёт работы с фасциями
Каждая мышца окружена тонкой и гладкой плёнкой, которая называется фасцией. Здоровые фасции легко скользят друг по другу, не ограничивая движения. С возрастом или из-за малоподвижного образа жизни фасции могут склеиваться. Хотя кости и суставы могут быть в порядке, слипшиеся фасции мешают мышцам двигаться в полную силу и даже самые эффективные упражнения не приносят желаемого результата.
Мы вернём фасциям подвижность, и ваше тело сразу станет более гибким.
Мы перезапустим лимфатическую систему организма
После снятия зажимов массаж стимулирует кровообращение и лимфоток, улучшает питание тканей и выводит токсины. Отёки с лица исчезнут, кожа станет гладкой и свежей.
Результат через три месяца
Уйдут зажимы и спазмы
Позвоночник и тазовые кости выстроятся, как по линейке, и ваше тело будет симметричным. Боль утихнет, спазмы не вернутся, потому что вы устраните их причину.
Вернётся гибкость и подвижность
Ваше тело станет более послушным и гибким, скованность уйдёт, а амплитуда движений увеличится.
Никакого целлюлита и отёков
Ваша кожа станет гладкой и приятной на ощупь, а лицо — более свежим и отдохнувшим!
Вы научитесь быстро расслабляться
Этот мастер-класс — ваш помощник при усталости, высоких физических и эмоциональных нагрузках, а также после интенсивных тренировок.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
