Автор: AST Production
Название: Свобода от перфекционизма (2017)
Перфекционизм - это "ментальное расстройство", не позволяющее вам наслаждаться той жизнью, которая есть здесь и сейчас, отправляя вас на бесконечные поиски того, чего нет.
Для него характерны следующие черты:
Вы научитесь правильно расставлять приоритеты и различать цели по степени их важности. Сможете гармонично чередовать работу и отдых, перестанете сравнивать себя с другими людьми. Перестанете жертвовать другими важными областями своей жизни, научитесь получать удовольствие от самого процесса. Начнете ценить свою уникальность и радоваться любому проявлению вашего успеха.
Подробнее:
Скачать:
Название: Свобода от перфекционизма (2017)
Перфекционизм - это "ментальное расстройство", не позволяющее вам наслаждаться той жизнью, которая есть здесь и сейчас, отправляя вас на бесконечные поиски того, чего нет.
Для него характерны следующие черты:
- Стремление к совершенству во всем
- Завышенный уровень притязаний к другим и высокая требовательность к себе
- Планирование своих действий, а также их дальнейшая оценка по принципу "все или ничего"
- Поляризованное мышление - деление всего на идеальное и неидеальное, черное и белое
- Привычка зацикливаться на своих ошибках и неудачах, самобичевание
- Невозможность расслабиться, пока дело не доведено до совершенства
- "Если я допущу малейшую ошибку, я не выдержку критики окружающих"
- Восприятие других людей как требовательных и критикующих
Вы научитесь правильно расставлять приоритеты и различать цели по степени их важности. Сможете гармонично чередовать работу и отдых, перестанете сравнивать себя с другими людьми. Перестанете жертвовать другими важными областями своей жизни, научитесь получать удовольствие от самого процесса. Начнете ценить свою уникальность и радоваться любому проявлению вашего успеха.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
