Автор: Евгений Золотухин
Название: Анализ и коррекция паттернов шага и бега (2024)
Евгений Золотухин — сертифицированный специалист второго уровня по биомеханике человека Functional Patterns. Он специализируется на обучении двигательному контролю с использованием эластичных лент.
Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений и сложных техник функциональных паттернов.
Курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, любителей бега и всех, кто хочет быть здоровым.
Программа курса:
День 1: Анализ шага.
Мы рассмотрим все фазы нормальной ходьбы, корректные движения и активность мышц в каждой фазе шага. Научимся видеть и корректировать недостаточное сгибание голеностопа и переразгибание коленей в разных фазах ходьбы.
Разберём неочевидные аспекты, влияющие на движения и стабильность таза, позвоночника и пояса верхних конечностей.
Анализ походки станет полноценным инструментом диагностики опорно-двигательного аппарата.
Мы познакомимся с эффективными методами обучения двигательному контролю и коррекции походки.
День 2: Анализ бега.
Мы проанализируем движения бегунов на разных дистанциях, от спринта до марафона. Рассмотрим последовательность движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
Рассмотрим нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может быть постоянно в нейтральном положении и что значит стабильный таз?
Анализ бега станет полноценным инструментом диагностики опорно-двигательного аппарата.
Мы выполним упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега.
Подробнее:
Скачать:
Название: Анализ и коррекция паттернов шага и бега (2024)
Евгений Золотухин — сертифицированный специалист второго уровня по биомеханике человека Functional Patterns. Он специализируется на обучении двигательному контролю с использованием эластичных лент.
Курс-практикум с полным погружением в теорию и практику коррекции движений и сложных техник функциональных паттернов.
Курс будет полезен для врачей, специалистов по физической реабилитации, продвинутых спортсменов, любителей бега и всех, кто хочет быть здоровым.
Программа курса:
День 1: Анализ шага.
Мы рассмотрим все фазы нормальной ходьбы, корректные движения и активность мышц в каждой фазе шага. Научимся видеть и корректировать недостаточное сгибание голеностопа и переразгибание коленей в разных фазах ходьбы.
Разберём неочевидные аспекты, влияющие на движения и стабильность таза, позвоночника и пояса верхних конечностей.
Анализ походки станет полноценным инструментом диагностики опорно-двигательного аппарата.
Мы познакомимся с эффективными методами обучения двигательному контролю и коррекции походки.
День 2: Анализ бега.
Мы проанализируем движения бегунов на разных дистанциях, от спринта до марафона. Рассмотрим последовательность движений рук и лопаток, позвоночника и таза.
Рассмотрим нюансы бега: как ставить стопы, почему таз не может быть постоянно в нейтральном положении и что значит стабильный таз?
Анализ бега станет полноценным инструментом диагностики опорно-двигательного аппарата.
Мы выполним упражнения Functional Patterns для коррекции техники бега.
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
