Автор: Надежда Семененко
Название: 8 недель женской осознанности
Мы будем осваивать практики осознанности и сочетать их с женскими практиками. Пребывание в женской энергии возможно лишь в спокойном умиротворенном состоянии.
Если вам постоянно тревожно, вы чувствуете себя нервной и задерганной, все попытки поступать по-женски и влиять по-женски пойдут прахом.
Работа в группе “8 недель женской осознанности” направлена на то, чтобы внедрить в свою жизнь практики, которые помогут вам выйти из резкой мужской энергии и продвинуться в сторону женской.
Это НЕ тренинг. Вся работа происходит в группе FB (хотя мы будем дублировать видео в личный кабинет). Суть работы в коротких и быстрых практиках и обсуждении их результатов.
Мы будем заниматься 8 недель. У каждой недели своя тема:
Неделя 1: Выход из автоматической жизни
Неделя 2: Регуляция своих эмоций
Неделя 3: Регуляция своего состояния через дыхание
Неделя 4: Присутствие здесь и сейчас
Неделя 5: Умение принимать
Неделя 7: Мысли и факты
Неделя 8: Закрепление полученных навыков
Скачать:
Название: 8 недель женской осознанности
Мы будем осваивать практики осознанности и сочетать их с женскими практиками. Пребывание в женской энергии возможно лишь в спокойном умиротворенном состоянии.
Если вам постоянно тревожно, вы чувствуете себя нервной и задерганной, все попытки поступать по-женски и влиять по-женски пойдут прахом.
Работа в группе “8 недель женской осознанности” направлена на то, чтобы внедрить в свою жизнь практики, которые помогут вам выйти из резкой мужской энергии и продвинуться в сторону женской.
Это НЕ тренинг. Вся работа происходит в группе FB (хотя мы будем дублировать видео в личный кабинет). Суть работы в коротких и быстрых практиках и обсуждении их результатов.
Мы будем заниматься 8 недель. У каждой недели своя тема:
Неделя 1: Выход из автоматической жизни
Неделя 2: Регуляция своих эмоций
Неделя 3: Регуляция своего состояния через дыхание
Неделя 4: Присутствие здесь и сейчас
Неделя 5: Умение принимать
Неделя 7: Мысли и факты
Неделя 8: Закрепление полученных навыков
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
