Скоро! Полстар Пилатес - функциональные тренировки 15 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

[Штурман]

ONLINE! ПИЛАТЕС - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!


Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения!



Берем 4 недели занятий️
Спойлер: Расписание блока 1 неделя
1. Мобильность грудной клетки
2. Освобождение ТБС -работа с Подвздошно-Пояснисной Мышцей
3. Плечевой Пояс - от Мобильности к Силе
4. Функциональный Пилатес
5. Слинги в Движении

2 неделя
1. Улучшение мобильности позвоночника- Подготовка к Chest lift
2. Урок при Гиперлордозе
3. Пилатес с Массажными Мячами
4....

Полстар Пилатес - функциональные тренировки 15 часть [mikhail_guryev_online] [Михаил Гурьев]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.