Скоро! Растяжка без боли и травм [ДвиЖиви] [Юлия Агуреева, Елена Ермакова]

[Штурман]

Растяжка без боли и травм - Юлия Агуреева, Елена Ермакова

Каждый сустав имеет свое индивидуальное строение, от этого зависит свобода движений в разных плоскостях. Так, какие-то суставы больше направлены на сгибание/разгибание, какие-то — на приведение/отведение, какие-то — на вращение. И чтобы не причинить им вред, важно правильно работать с их движением.

Второй важный элемент здоровой гибкости: правильное распределение подвижности между всеми суставами тела. Если в теле есть за...

Растяжка без боли и травм [ДвиЖиви] [Юлия Агуреева, Елена Ермакова]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.