Скоро! Художественная гимнастика от А до Я [Мария Боброва]

[Штурман]

Художественная гимнастика от А до Я
Мария Боброва
Программа:
Растяжка



Растяжка ногУпражнения из йогиРастяжка передней поверхности бедра и укрепление мышц спины 37:08 минутРовный шпагатРастяжка спины и стопРазминки



Разминка без предметаРазминка с мячомГимнастическая разминкаСФП



ПрессСила спиныУкрепление мышц телаСФП на силу мышц спины и прессаМахиУкрепляем спину2 уровень сложности на укрепление мышц спины2 уровень сложности на пресс 1Укрепление стоп с помощью ленточного эсп...

Художественная гимнастика от А до Я [Мария Боброва]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.