Здоровье и спорт [Довлатов Консатнтин] Как научиться высыпаться. Быстро и качественно! [2012]

[vitruv]

Автор: Довлатов Консатнтин

Название: Как научиться высыпаться. Быстро и качественно! [2012]

Описание:

Вам надо научиться спать и отдыхать! Это очевидно? Да! Что отдыхать и спать надо - знают все.
Вопрос только в том, как именно это делать с максимальной отдачей и качеством. Я уже 25 лет регулярно эксперементирую со сном. Проверял, как на него влияют разные факторы. Как можно уменьшить сон до 2 часов в сутки. Как это влияет на здоровье. Какие варианты режима приводят к максимальной выспанности и активности. Как на сон влияет пища и занятия психологическими практиками. Да и много чего еще. Большую часть этих знаний я собрал в плотном, 2-х часовом курсе. Я люблю давать информацию с максимальной плотностью. И этот курс даст вам все, что необходимо относительно здоровому человеку для хорошего сна.

О чем курс:
что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
циклы сна, их внутренняя структура
короткие циклы активности
околосуточные циклы активности
методы накопления энергии в течение дня
качество сна - как повысить
Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за 390.01 ₽