Автор: Маша Блинова
Название: Весенний интенсив (2025)
Весенний интенсив — это программа, с помощью которой вы за 3 недели сможете повысить уровень энергии.
Формат максимально удобный:
5 дней в неделю занимаемся
Отличное самочувствие!
Аэробная нагрузка рассчитана на умеренный и периодически повышающийся пульс.
Для улучшения метаболизма, силы и состава тела важны интервальные тренировки.
Подойдёт ли интенсив на возраст 50+?
На прошлом интенсиве занимались женщины 60+, их результаты и самочувствие после завершения курса меня очень радуют.
Формат интенсива я провожу не каждый месяц — в этом нет необходимости.
Наша задача — перезагрузиться и подготовить тело к лету, с этим интенсив отлично справляется.
Дальше останется лишь поддерживать форму с помощью регулярных тренировок по абонементу.
Какое оборудование понадобится для интенсива?
Никакое! В этом вся прелесть занятий. Коврик и периодически скакалка.
Но если её нет, ничего страшно, скакалку можно имитировать при прыжках.
Какой формат тренировок?
30 минут в день — и ваше тело перезагрузится, клеточка за клеточкой.
Это короткие, но максимально эффективные тренировки.
Вам не нужно думать о дополнительной активности — просто включите ноутбук или телефон и следуйте за мной!
Подробнее:
Скачать:
Название: Весенний интенсив (2025)
Весенний интенсив — это программа, с помощью которой вы за 3 недели сможете повысить уровень энергии.
Формат максимально удобный:
5 дней в неделю занимаемся
Отличное самочувствие!
- Повысите уровень эндорфинов, заметно повысится настроение
- Улучшение метаболизма — интенсивные тренировки запускают все системы
- Поддержите высокий уровень активности в холодное время года,
- Тренировки переключат вас от повседневной рутины
- Там будет много прыжков? Высокая аэробная нагрузка?
- Отеки уйдут уже после первых тренировок
- Объемы уменьшатся, вы почувствуете себя свободнее в любимой одежде
- Безопасно сбросите лишние 2−3 килограмма
- Получите выразительный мышечный рельеф
- Удовольствие от отражения в зеркале и своей формы
Аэробная нагрузка рассчитана на умеренный и периодически повышающийся пульс.
Для улучшения метаболизма, силы и состава тела важны интервальные тренировки.
Подойдёт ли интенсив на возраст 50+?
На прошлом интенсиве занимались женщины 60+, их результаты и самочувствие после завершения курса меня очень радуют.
Формат интенсива я провожу не каждый месяц — в этом нет необходимости.
Наша задача — перезагрузиться и подготовить тело к лету, с этим интенсив отлично справляется.
Дальше останется лишь поддерживать форму с помощью регулярных тренировок по абонементу.
Какое оборудование понадобится для интенсива?
Никакое! В этом вся прелесть занятий. Коврик и периодически скакалка.
Но если её нет, ничего страшно, скакалку можно имитировать при прыжках.
Какой формат тренировок?
30 минут в день — и ваше тело перезагрузится, клеточка за клеточкой.
Это короткие, но максимально эффективные тренировки.
Вам не нужно думать о дополнительной активности — просто включите ноутбук или телефон и следуйте за мной!
Подробнее:
Скачать:
Для просмотра ссылок пройдите регистрацию
