Скоро! Набор мышечной массы. Основные моменты [Натали Лека]

[Штурман]

Набор мышечной массы. Основные моменты
Натали Лека



Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физиологических аспектах роста мышц и как они адаптируются к тренировкам.

Отдельное внимание уделяется питанию, методикам восстановления после физической активности, важности качественного сна и периодизации тренировочных нагрузок.

Кроме того, читатели получат инструменты для контр...

Набор мышечной массы. Основные моменты [Натали Лека]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.