Скоро! Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки [Ирина Карталы]

[Штурман]

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Ирина Карталы



О книге
Автор — инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).

В книге вы найдете:
1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки — от разминки до готовых вариантов танца.План питания с рецептами ...

Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки [Ирина Карталы]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.