Скоро! Тренировки дома [Евгений Богачев] [evotraining.ru]

[Штурман]

evo_home - Функциональные тренировки вне зала с минимумом оборудования


Акценты программы:
сбалансированное физическое развитие
улучшение внешнего вида
укрепление здоровья
восполнение энергии


Сколько тренировок
В программе 12 недель.
В каждой неделе:
3 функциональные тренировки на все тело + 2 доп тренировки для развития выносливости
длительность тренировки - не более 60 минут.


Оборудование
2 опции оборудования:
- только резиновые амортизаторы- набор: гиря / наборная гантель, тур...

Тренировки дома [Евгений Богачев] [evotraining.ru]

Этот курс появится в скором времени на форуме PIRAT.BIZ. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.